Yallig'lanish uchun anor kukuni yaxshimi?

Kuniga qancha anor kukuni olishim kerak?

Tegishli kunlik dozani aniqlashOrganik anor sharbati kukuniXavfsizlikni ta'minlashda uning potentsial foydalarini maksimal darajada oshirish uchun juda muhimdir. Ammo, shuni ta'kidlash kerakki, individual ehtiyoj sezilarli darajada belgilangan standart dozasi yo'q, chunki bu yosh, sog'liq holati va sog'liqni saqlash maqsadlari kabi omillarga asoslangan bo'lishi mumkin. Mana, har kuni qancha pomegrat kukuni qancha vaqtni ko'rib chiqishingiz kerakligini aniqlashga yordam beradigan keng qo'llanma mavjud:

1. Umumiy tavsiyalar:

Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar va sog'liqni saqlash mutaxassislari har kuni 1 dan 2 choy qoshiq (taxminan 5 dan 10 gramm) anor kukuni miqdorini iste'mol qiladilar. Ushbu miqdor ko'pincha sog'liqni saqlashning potentsial imtiyozlarini zararsizlantirish xavfi bo'lmagan holda ta'minlash uchun etarli hisoblanadi.

2. Dozaga ta'sir qiluvchi omillar:

- Sog'liqni saqlash maqsadlari: Agar siz ma'lum bir sog'liqni saqlashni kamaytirish yoki yurak salomatligini qo'llab-quvvatlash kabi anor kukuni bo'lgan bo'lsangiz, shunga ko'ra dozani moslashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

- Tana vaznlari: Katta shaxslar kichikroq shaxslar kabi effektlarni boshdan kechirish uchun bir oz yuqori dozalarni talab qilishlari mumkin.

- Umumiy parhez: anor kukuni dozasini aniqlashda boshqa antioksidantga boy ovqatlarni iste'mol qilishni ko'rib chiqing.

- Dori vositalarining o'zaro ta'siri: Agar siz biron bir dori-darmonlar, ayniqsa qon bosimi yoki qon bosimi yoki qonli giyohvand moddalar, shifokoringiz bilan rejimingizga parlamentga qo'shishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

3. past va asta-sekin ko'payib bormoqda:

Ko'pincha past dozani, masalan, kuniga 1/2 choy qoshiq (taxminan 2,5 gramm), asta-sekin bir yoki ikki hafta davomida tavsiya etilgan dozani ko'paytirish tavsiya etiladi. Ushbu yondashuv tanangizga har qanday potentsial ta'sirlarni kuzatishga yordam beradi va yordam beradi.

4. Iste'mol qilish vaqti:

Optimal singdirish uchun anor kukuni ovqat bilan shug'ullaning. Ba'zi odamlar kunduzi yarmini va kechqurun yarmini olib, kunlik dozani ajratishni afzal ko'rishadi.

5. Iste'mol shakli:

Organik anor sharbati kukunisuvga, sharbat, silliqlash yoki ovqatni sepgan holda aralashtirish mumkin. Siz iste'mol qiladigan shakl har kuni qancha vaqt olishingiz mumkinligi haqida ta'sir qilishi mumkin.

Ushbu ko'rsatmalar umumiy asosni taqdim etsa-da, har doim sog'liqni saqlash professional yoki ro'yxatdan o'tgan dietitiya bilan har qanday yangi qo'shimchangizga qo'shilishdan oldin maslahatlashing. Ular sizning shaxsiy sog'lomlashtirish profilingiz asosida shaxsiylashtirilgan maslahatlarni taqdim etishlari va muayyan ehtiyojlaringiz uchun anor kukunining eng mos dozasini aniqlashga yordam berishlari mumkin.

 

Anor kukuni yallig'lanishni kamaytirishi mumkinmi?

Anor kukuni, potentsial yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga katta e'tibor berildi. Yallig'lanish shikastlanish yoki infektsiyaga nisbatan tabiiy jismoniy tanadagi tabiiy tana bilan bog'liq bo'lgan, ammo surunkali yallig'lanishning turli xil muammolarga hissa qo'shishi mumkin. Anor kukuni yallig'lanishini kamaytirishi mumkinmi yoki yo'qligi tadqiqotchilarga ham, sog'liqni saqlashni anglaydigan shaxslarga katta qiziqish uyg'otadi. Keling, anor kukuni yallig'lanishga qarshi ta'siri orqasida ilmiy dalillar va mexanizmlarga asoslanib:

1. Ilmiy dalillar:

Ko'plab tadqiqotlar anor va uning hosilalari, shu jumladan anor kukuni tekshirilgan. 2017 yilda "Oziqlantiruvchi moddalar" jurnalida nashr etilgan har tomonlama ko'rib chiqish turli eksperimental modellarda anorning yallig'lanish ta'sirini ta'kidladi. Tekshiruv anor va uning tarkibiy qismlari yallig'lanishga qarshi tadbirlarni namoyish etishdi, ular turli xil yallig'lanish kasalliklarini oldini olish yoki davolashda foydali bo'lishi mumkin.

2. Faoliyat birikmalar:

Yallig'lanishga qarshi ta'sirOrganik anor sharbati kukuniAsosan polifenollarning boy mazali, xususan, Pul bo'yli kislota va ellanka kislotasi bilan bog'liq. Ushbu birikmalarning yallig'lanish sitokinlari ishlab chiqarishni inhibe qilish va tanadagi yallig'lanish yo'llarini modernizatsiya qilish uchun ko'rsatildi.

3. Harakat mexanizmi:

Anor kukuni yallig'lanishga qarshi ta'siri ko'p mexanizmlar orqali ishlaydi:

- NF-∂B ni olish: Ushbu oqsil kompleksi yallig'lanish reaktsiyasini tartibga solishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Anor aralashmalari nf-κb faollashtirishni inhibe qilish uchun ko'rsatildi va shu bilan yallig'lanishni kamaytiradi.

- Oksidsatsion stressni kamaytirish: anor kukunidagi antioksidantlar - bu ortiqcha radikallarni zararsizlantiradi, bu esa ortiqcha bo'lganda yallig'lanishni qo'zg'atishi mumkin.

- yallig'lanish fermentlarini modelyatsiya qilish: anor tarkibiy tarkibiy qismlari yallig'lanish jarayonida ishtirok etadigan tsikloxygenase (COX) va Lipoksygenase kabi fermentlarni inhibe qilishi mumkin.

4. Maxsus yallig'lanish sharoiti:

Tadqiqotlar anor kukuni ta'sirini turli yallig'lanish sharoitida o'rganib chiqdi:

- Artrit: Anor ekstrakti artrit modellarida qo'shma yallig'lanish va xaftaga zarar etkazishi mumkinligini ko'rsatdi.

- Yurak-qon tomir yallig'lanishi: anor aralashmalari qon tomirlarida yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, bu yurak kasalligi xavfini kamaytiradi.

- Ovqat hazm qilish yallig'lanish: ba'zi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, anor ichakni yallig'lanish kasalligi kabi sharoitlarda yumshatishga yordam berishi mumkin.

5. Qiyosiy samaradorlik:

Anor kukuni yallig'lanishga qarshi vositasi sifatida va'dasini namoyon etganda, uning samaradorligini boshqa ma'lum yoki boshqa ma'lum bo'lmagan moddalarga solishtirish juda muhimdir. Ba'zi tadqiqotlar anorning yallig'lanishga qarshi effektlari ba'zi steroidral yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) bilan taqqoslashi mumkin, ammo kamroq yon ta'siri bilan.

Xulosada, dalillar tasdiqlangandaOrganik anor sharbati kukuniYallig'lanishga qarshi xususiyatlar jozibador, bu sehrli echim emas. Anor kukunini muvozanatli ovqatlanish va sog'lom turmush tarziga kiritish, umumiy yallig'lanishni kamaytirishga hissa qo'shishi mumkin. Biroq, surunkali yallig'lanish sharoitida bo'lgan shaxslar anor davolash usuli sifatida anor kukuniga tayanishdan oldin sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar bilan maslahatlashishlari kerak. Tadqiqotlar davom etar ekan, biz yallig'lanishni boshqarish uchun anor kukunini maqbul ishlatishimiz mumkin.

2009 yilda tashkil etilgan Bioway organik tarkibiy qismlari o'zini 13 yildan ko'proq vaqt davomida tabiiy mahsulotlarga bag'ishladi. Bir qator tabiiy ingredientlarni, shu jumladan organik o'simlik oqsil, peptidi, organik meva-sabzavot kukuni, ya'ni Brc, Organik va ISO9001-2019 kabi sertifikatlarga ega. Yuqori sifatli asosiy e'tibor bilan "Bioway Organikasi" organik va barqaror usullar orqali "yuqori darajadagi o'simlik ekstrakti ishlab chiqarishga, poklikni va samaradorlikni ta'minlaydi. Barqaror rezervlash amaliyotini ta'kidlab, korxona o'z o'simlik ekstrakti tabiiy ekotizimni saqlab qolishdan oldinda ekologik mas'uliyatli tarzda ekstraktlarni oladi. NufuzliOrganik anor sharbati ishlab chiqaruvchisi, Bioway Organik hamkorlikni kutmoqda va manfaatdor tomonlarni marketing menejeri Greys XU Greys HU, incacing menejeriga murojaat qilishga taklif qiladigrace@biowaycn.com. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'z veb-saytiga tashrif buyuring www.biowaynutse.com.

 

Adabiyotlar:

1. Avanam, M., M., & Rostblat, M. (2012). Anorni yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qilish. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot, 2012, 382763.

2. Basu, A. va & Penugonda, K. (2009). Anor sharbati: yurakni sog'lom meva sharbati. Oziqlanish sharhlari, 67 (1), 49-56.

3. Danesi, F., & Ferguson, LR (2017). Andrrdant sharbati yallig'lanish kasalliklarini boshqarishda yordam berishi mumkinmi? Oziqlantiruvchi moddalar, 9 (9), 958.

4. Gonsalz-Ortiz, M., va boshqalar. (2011). Anor sharbatining insulin sekretsiyasining ta'siri va semirib ketgan bemorlarda sezgirlik. Oziqlanish va metabolizm, 58 (3), 220-223.

5. Jurenka, JS (2008). Anorning terapevtik qo'llanilishi (Pulca granatum l.): sharh. Muqobil tibbiyotni ko'rib chiqish, 13 (2), 128-144.

6. Kalaycıog'lu, Z. va Erim, FB (2017). Jahon bo'ylab anorlika madaniyatidan sharbatlarning biokleytiv tarkibiy qismlari va bioaktiv ingredientlari umumiy falollik mazmuni, antioksidant. Oziq-ovqat kimyosi - 221, 496-507.

7. YuTTET, JM (2011). Ellagitanninlar, elangik kislota va ularning olinadigan metabolitlari: manbalar, metabolizm, funktsiyalar va sog'liq haqidagi sharh. Oziq-ovqat xalqaro xalqaro, 44 ​​(5), 1150-1160.

8. Malik, A., A., H. (2006). Anor mevalari orqali prostata saratoni profilaktikasi. Hujayra aylanishi, 5 (4), 371-373.

9. Viuda Martos, M., Fernández-Lopez, j., & péreez-livorez, JA (2010). Anor va inson salomatligi bilan bog'liq ko'plab funktsional tarkibiy qismlar: sharh. Oziq-ovqat fanlari va oziq-ovqat xavfsizligi, 9 (6), 635-654.

10. Vang, R., va boshqalar. (2018). Anor: tarkibiy qismlar, bioaktivliklar va farmakokinetikasi. Meva, sabzavot va don ilmi va biotexnologiya, 4 (2), 77-87.