Panax Ginseng, shuningdek, Koreys Ginx yoki Osiyo Ginxi sifatida tanilgan, asrlar davomida an'anaviy tibbiy yordam uchun an'anaviy xitoylik dori-darmonlarda ishlatilgan. Ushbu kuchli o't o'z vositachiligining xususiyatlari bilan tanilgan, bu tananing stressga moslashish va muvozanatni saqlashda yordam beradi. So'nggi yillarda Panax Ginxeng G'arbiy dunyoda turli xil sog'liq uchun tabiiy vosita sifatida mashhurlikka erishdi. Ushbu maqolada biz Panax Ginxengning sog'lig'imizning potentsial foydasi va undan foydalanishning izchil dalillarini o'rganamiz.
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar
Panax Ginxeng tarkibida ginsenosidlar deb ataladigan aralashmalar mavjud bo'lib, ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ekanligi aniqlandi. Yallig'lanish tananing shikastlanish yoki infektsiya qilishning tabiiy javobi, ammo surunkali yallig'lanish bir qator sog'liq muammolari, jumladan yurak kasalligi, diabet va saraton kasalligi bilan bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax Ginsenosidlari yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va surunkali kasalliklardan himoyalanishiga yordam beradi.
Immunitet tizimini oshiradi
Panax Ginseng an'anaviy ravishda immunitet tizimini takomillashtirish va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun ishlatilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax Ginsenosidlari immunitet hujayralarini ishlab chiqarishni rag'batlantirishi va tananing infektsiyalarga qarshi mudofaasini infektsiyalardan himoya qilishini anglatadi. "Molekulyar fanlar" xalqaro jurnalida e'lon qilingan tadqiqot, Panax GinsSeng ekstrakti immunitetga javob berishni va tananing patogenlar bilan kurashish qobiliyatini yaxshilashi mumkinligini aniqladi.
Kognitiv funktsiyani yaxshilaydi
Panax Ginsengning eng taniqli foydalaridan biri bu kognitiv faoliyatni yaxshilash uchun potentsialdir. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax Ginsenosidlari, panax ginsenosidlari nevrotrotektiv ta'sirga ega bo'lishi va xotirani, e'tiborni va umuman kognitiv ko'rsatkichlarni yaxshilashi mumkinligini ko'rsatdi. Ginax tadqiqot jurnalida chop etilgan, Panax GinsSeng kognitiv funktsiyani kuchaytirish va yoshga bog'liq kognitiv pasayishdan himoya qilish imkoniyatiga ega.
Energiya oshiradi va charchoqni kamaytiradi
Panax Ginseng ko'pincha tabiiy energiya kuchaytiruvchi va charchoq qiruvchi sifatida ishlatiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax Ginsenosidlari jismoniy chidamlilikni yaxshilashga, charchoqni kamaytirish va energiya darajasini oshirishga yordam berishini ko'rsatdi. "Etnoflubakacologiya" jurnalida chop etilgan, Panax Ginseng qo'shimchalari mashq faoliyatini yaxshilaganligi va ishtirokchilarga charchoqni kamaytirgani aniqlandi.
Stress va xavotirni boshqaradi
Adekogen, Panax Ginseng tanaga stressni engish va tashvishni kamaytirishga yordam berish qobiliyati bilan tanilgan. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax Ginsenosidlari norodchilik effektlariga ega bo'lishi va tananing stressli munosabatini tartibga solishga yordam beradi. PLOS-dagi meta-tahlil Panax Ginseng qo'shimchalari tashvish alomatlarining sezilarli darajada pasayishi bilan bog'liqligini aniqladi.
Yurak-qon tomir sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi
Panax GinsSeng o'zining yurak salomatligi uchun potentsial foydalari uchun o'rganildi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax Ginsenosidlari qon bosimini pasayishiga, qon oqimini yaxshilashga va yurak kasalliklarining xavfini kamaytirishiga yordam beradi. Gsinx tadqiqot jurnalida e'lon qilingan sharhda Panax Ginseng yurak-qon tomir salomatligini yaxshilash va yurak kasalligi xavfini kamaytirish uchun imkoniyatga ega.
Qon shakar darajasini tartibga soladi
Ba'zi tadqiqotlar Panax Ginseng qonli qand miqdorini tartibga solishga va insulin sezgirligini oshirishga yordam beradi. Bu diabet yoki shartni ishlab chiqish xavfi bo'lgan shaxslar yoki xavf ostidagi shaxslar uchun potentsial foyda keltiradi. Ginax tadqiqotining jurnalida chop etilgan, Panax Ginseng yaxshilangan insulin sezgirligini qazib olish va 2 ta diabetga ega bo'lgan qondagi qand miqdorini kamaytirdi.
Jinsiy funktsiyani kuchaytiradi
Panax Ginseng an'anaviy ravishda afrodizac sifatida ishlatilgan va jinsiy funktsiyani yaxshilash. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, Panax Ginsenosidlari jinsiy uyga va erektil funktsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va umuman jinsiy qoniqishning ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatdi. Panax Ginseng erektetil funktsiyasini takomillashtirishda samarali bo'lishi mumkin degan xulosali, jinsiy kasalliklar jurnalida ko'rsatilgan tizimli ko'rib chiqilgan.
Jigar salomatligini qo'llab-quvvatlaydi
Panax Ginseng jigar salomatligi uchun potentsial foydalari uchun o'rganildi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax Ginsenosidlari gepatoprotektiv ta'sirga ega bo'lishi va jigarni zarardan himoya qilishga yordam berishini anglatadi. "Etnofrmasakologiya" jurnalida chop etilgan, Panax Ginseng jigar yallig'lanishini kamaytirgan va hayvonlarning modellarida jigar faoliyatini yaxshilagan.
Saratonga qarshi xususiyatlar
Ba'zi tadqiqotlar Panax Ginseng saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkinligini taklif qildi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax Ginsenosidlari saraton hujayralarining o'sishi va apoptoz yoki dasturlashtirilgan hujayralar o'limi keltirib chiqarishi mumkinligini ko'rsatdi. Ginax tadqiqot jurnalida chop etilgan, Panax Ginseng saraton kasalligini davolash uchun yordamchi terapiya sifatida foydalanish imkoniyatiga ega.
Panax Ginsengning yon ta'siri qanday?
GinsSengdan foydalanish keng tarqalgan. U hatto ichimliklarda topiladi, bu sizni to'liq xavfsiz deb hisoblashga olib keladi. Ammo har qanday o'simlik qo'shimchasi yoki dori kabi, uni qabul qilmaydigan ta'sirga olib kelishi mumkin.
Ginsengning eng keng tarqalgan yon ta'siri uyqusizlikdir. Qo'shimcha xabarlar quyidagilardan iborat:
Bosh og'rig'i
Ko'ngil aynish
Diareya
Qon bosimi o'zgaradi
Mastalgiya (ko'krak og'rig'i)
Vaginal qon ketish
Allergik reaktsiyalar, qattiq toshma va jigar zararlari kamroq umumiy ta'sir ko'rsatadi, ammo jiddiy bo'lishi mumkin.
Ehtiyot choralari
Bolalar va homilador yoki emizikli odamlar Panax Ginengni qabul qilishdan saqlanishlari kerak.
Agar siz Panax Ginsengni qabul qilishni ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz, sog'liqni saqlash provayderingiz bilan gaplashing:
Yuqori qon bosimi: Panax GinsSeng qon bosimiga ta'sir qilishi mumkin.
Qandli diabet: Panax GinsSeng qon shakar darajasini pasaytirishi va diabet dorilari bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
Qon ivishining buzilishi: Panax GinsSeng qon ivishiga xalaqit beradi va antikoagulyant dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
Dozaj: Panax Ginsengni qanday olishim kerak?
Qo'shimcha ehtiyojlar va dozani sizning individual ehtiyojlaringiz uchun mos kelmasligini ta'minlashdan oldin har doim sog'liqni saqlash provayderi bilan gaplashing.
Panax GinsSeng dozalari ginseng turiga, undan foydalanishning sababi va qo'shimchalar miqdoridagi ginsenosidlar miqdoriga bog'liq.
Panax Ginsengning tavsiya etilgan standart dozasi yo'q. Bu ko'pincha o'quv mashg'ulotlarida 200 milligram (mg) dozalarida olinadi. Ba'zilar, agar quruq ildizdan olingan bo'lsa, kuniga 500-2000 mg ni tavsiya qilishdi.
Dozalar farq qilishi mumkinligi sababli, uni qanday olish bo'yicha ko'rsatmalar uchun mahsulot yorlig'ini o'qiganingizga ishonch hosil qiling. Panax Ginsengni boshlashdan oldin, xavfsiz va tegishli dozani aniqlash uchun sog'liqni saqlash provayderi bilan suhbatlashing.
Agar men juda ko'p panax ginsengni olsam nima bo'ladi?
Panax Ginsengning toksikligi haqida ko'p ma'lumotlar yo'q. Toksiklik qisqa vaqt davomida tegishli miqdorda qabul qilinganda sodir bo'lishi mumkin emas. Yon ta'siri, agar siz haddan tashqari ko'p narsaga duch kelsangiz.
O'zaro ta'sir
Panax Ginseng bir nechta dori-darmonlar bilan ishora qiladi. Sog'liqni saqlash bo'yicha provayderingizga barcha retsept va birja dorilarini, o'simliksiz davolanish va qo'shimchalar bilan tanishtirish juda muhimdir. Ular Panax Ginsengni qabul qilish xavfsizligini aniqlashga yordam berishi mumkin.
Potentsial o'zaro ta'sirlar quyidagilardan iborat:
Kofein yoki stimulyator dorilar: GinsSeng bilan birgalikda yurak urish tezligi yoki qon bosimini oshirishi mumkin
Jantoven (Warfarin) kabi qonni yupqartiruvchi: GinsSeng qon ivishini sekinlashtirishi va ayrim qonni yupqartirishning samaradorligini pasaytirishi mumkin. Agar siz qonni tortib olsangiz, Panax Ginsengni boshlashdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan muhokama qiling. Ular qon darajangizni tekshirib, dozani mos ravishda sozlashlari mumkin.17
Insulin yoki og'izda diabetli dorilar: GinsSeng bilan ishlatish gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin, chunki ular qon shakar darajasini pasaytirishga yordam beradi.14
Monomine Okzisz inhibitorlari: GinsSeng Maois, shu jumladan manik o'xshash alomatlar bilan bog'liq nojo'ya ta'sir xavfini oshirishi mumkin.18
Diuretik lixix (Furosemide): GinsSeng furosemid samaradorligini kamaytirishi mumkin.19
GinsSeng ba'zi dorilar, jumladan Gleevec (Imatinib) va Ispanress (Rollegrov (Rollegrair) .17
Zelapar (Selegiline): Panax GinsSeng Selegiline.20 darajasiga ta'sir qilishi mumkin
Panax Ginseng Sitchrome P450 3A4 (CyP3A4) deb nomlangan ferment tomonidan qayta ishlangan giyohvand moddalarga xalaqit beradi .17
Boshqa dorilar yoki qo'shimchalar bilan ko'proq shovqinlar paydo bo'lishi mumkin. Panax Ginsengni olishdan oldin, potentsial o'zaro ta'sirlar to'g'risida ko'proq ma'lumot olish uchun sog'liqni saqlash provayderingiz yoki farmatsevtingizdan so'rang.
Qaytadan olmoq
GinsSeng bir necha xil dori-darmonlar bilan o'zaro aloqada bo'lish imkoniyatiga ega. Agar ginseng sizning sog'liqni saqlash holati va dori-darmonlaringizga asoslanib, siz uchun xavfsiz bo'lsa, agar Ginseng xavfsiz bo'lsa, farmatsevtingiz yoki sog'liqni saqlash provayderingizdan so'rang.
Shunga o'xshash qo'shimchalar
Ginsengning bir necha xil turlari mavjud. Ba'zilar turli xil o'simliklardan kelib chiqadi va Panax Ginseng kabi bir xil ta'sir ko'rsatmasligi mumkin. Qo'shimchalar, shuningdek, ildiz ekstrakti yoki ildiz kukunidan kelib chiqishi mumkin.
Bundan tashqari, GinsSeng quyidagilar bilan tasniflanishi mumkin:
Yangi (4 yoshdan kam)
Oq (4-6 yosh, tozalangan va keyin quritilgan)
Qizil (6 yoshdan katta, bug'langan va keyin quritilgan)
Panax Ginxeng va nima qidirish uchun
Panax Ginseng Panaxning jinsi tubidan keladi. Bu o'simlikning ildizidan qilingan o'simlik dorimi va siz odatda dietangizga kiradigan narsa emas.
Ginseng qo'shimchalarini qidirayotganda, quyidagilarni ko'rib chiqing:
Ginseng turi
O'simlikning qaysi qismi Ginxeng (masalan, ildiz)
Ginsengning qaysi shakli qo'shilgan (masalan, kukun yoki ekstrakti)
Qo'shinlarda ginsenosidlar miqdori (qo'shimchalar qo'shimcha tarkibiy tarkibning tavsiya etilgan miqdori 1,5-7%)
Har qanday qo'shimcha yoki o'simlik mahsuloti uchun, uchinchi tomon sinovi bo'lgan birini qidiring. Bu qo'shimchalar yorliqning aytganligini va zararli ifloslantiruvchilardan xoli bo'lgan narsalarning ba'zi sifatini tasdiqlaydi. Milliy fanlar jamg'armasi (NSF) (NSF) (NSF) (NSF) (NSF) (NSF) yoki iste'molchilaridan etakchislar qidiring.
Qisqacha ma'lumot
Herbal davolanish va alternativ dori-darmonlar mashhur, ammo shuni unutmangki, "tabiiy" "tabiiy" bu xavfsiz degani emas. FDA Oziq-ovqat mahsulotlari sifatida parhez qo'shimchalarini oziq-ovqat mahsulotlari sifatida tartibga soladi, bu esa ular giyohvand moddalar kabi tartibga solinmaydi.
Ginseng ko'pincha o'simlik qo'shimchalari va ichimliklarida uchraydi. Ko'pgina sog'liqni saqlash sharoitlarini boshqarishga yordam berish uchun, ammo undan foydalanish samaradorligini isbotlash uchun tadqiqotlar etarli emas. Mahsulotlarni qidirishda, NSF singari mustaqil uchinchi tomon tomonidan tasdiqlangan qo'shimchalar uchun tasdiqlangan qo'shimchalar yoki sog'liqni saqlash provayderingizga murojaat qiling.
GinSeng qo'shimchalari ba'zi engil effektlarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u bir necha xil dori-darmonlar bilan ham ishora qiladi. O'zlarining afzalliklariga nisbatan o'zlarining xavflarini tushunish uchun o'simlik provayderingiz bilan o'simlik provayderingiz bilan munosabatda bo'lish juda muhimdir.
Adabiyotlar:
Mumorlash va integratsiya sog'liq uchun milliy markaz. Osiyo ginseng.
GUI qF, xu zr, xu Ky, Yang Ym. 2 diabetli diabetga nisbatan ginstika bilan bog'liq davolash usullarining samarasi: yangilangan tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Tibbiyot (Baltimor). 2016; 95 (6): E2584. DOI: 10.1097 / MD.00000000002544
Shishtar E, SievenPiper JL, Djedovich V va boshqalar. Ginseng (Gensu Panax) ning glikemik nazorati bo'yicha ta'siri: Tasodifiy boshqariladigan klinik sinovlarni tizimli ko'rib chiqish va meteta tahlil qilish. PLOS. 2014; 9 (9): E107391. Doi: 10.1371 / Jurnal.pone.pone.07391
Ziiei r, G'ayli a, Gadi E va boshqalar. Kattalardagi plazma lipid kontsentratsiyasining ginsengning samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Medni to'ldirish. 2020; 48: 102239. DOI: 10.1016 / J.CTIM.2019.102239
Hernande-garci d, granado-sererrano ab, Martin-Kari M, Nudis A, Serrano JC. Panax ginsengning qon lipid profilidagi samaradorligi. Metra-tahlil va klinik ko'rinadigan sinovlarni muntazam ravishda ko'rib chiqish. J etnofarxol. 2019; 243: 112090. Doi: 10.1016 / J.Jep.2019.112090
Naseri K, sadati s, Sadgi a va boshqalar. Ginst (PASHAX) ning inson vissabelida va 2 ta diabetga nisbatan 2-chi diabet: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Ozuqa moddalari. 2022; 14 (12): 2401. Doi: 10.3390 / NU14122401
Park sh, Chung S, Chung mening va boshqalar. Giperglycemiyasi, gipertenziya va giperlipidemiya bo'yicha Panaxning ta'siri: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. J ginsung mahallasi. 2022; 46 (2): 188-205. DOI: 10.1016 / J.JR.2021.10.002
Muhamdi H, Hali a, Kord-Varmanex H va va boshqalar. Ginseng qo'shimchalarining yallig'lanishning tanlangan markerlariga ta'siri: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Firter Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. DOI: 10.1002 / ptr.6399
Saboori S, Falaxi E, Rad EY, va boshqalar. Ginsengning C-reaktiv oqsil darajasida effektlar: klinik sinovlarni tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil qilish. Medni to'ldirish. 2019; 45: 98-103. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2019.05.021
Li Hw, Ang L, Li MS. Menopauzadagi ayollar uchun GinSeng-dan foydalanish Xotin-qizlar sog'liqni saqlash: tasodifiy platsebo tomonidan boshqariladigan sinovlarni muntazam ravishda ko'rib chiqish. Ular klinik. 2022; 48: 101615. Doi: 10.1016 / J.CTCP.2022.101615
Sotami m, slimeni o, pokrywka a va boshqalar. Sport uchun o'simlik dori: Sharh. J SUC SPORT SPORY YANGI. 2018; 15: 14. Doi: 10.1186 / S1297018-0218-Y
Kim s, Kim n, Jeong I, va boshqalar. Panax Ginseng va uning metabolitlarining saratonga qarshi ta'siri: an'anaviy dori-darmonlardan zamonaviy dori-darmonlarni kashf etish uchun. Jarayonlar. 2021; 9 (8): 1344. DOI: 10.3390 / PR9081344
Antonelli m, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng integratsion qo'shimcha qo'shimcha qo'shimcha qo'shimchalar: tizimli o'tkir va meta-tahlil. Medni to'ldirish. 2020; 52: 102457. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2020.102457
Hassen G, Belee g, Carrere kg, va boshqalar. Oddiy tibbiy amaliyotda o'simlik qo'shimchalarining klinik ta'siri: AQSh istiqboli. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. DOI: 10.7759 / CECUUS.26893
Li ct, wang hb, xu bj. Panax Panax Panax Panax va antikoagizosidlar faoliyatidan antikoagulyant faoliyatining antikoagulyant faoliyatining qiyosiy o'rganish. Dori Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. Doi: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Malík m, tlstoš p. nootropik o'tlar, butalar va daraxtlar kognitiv kuchaytiruvchilar sifatida. O'simliklar (Bazel). 2023; 12 (6): 1364. DOI: 10.3390 / O'simtiTlar12061364
Avortwiz c, Reuter X, Reuter H, Myuller C, Louw J, Louw J, Bemorlarda otbet-giyohvand moddalararo ta'sirini tanqidiy baholash. Brek knovakol. 2018; 84 (4): 679-693. DOI: 10.1111 / BCP.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginxeng va Panax Kulaksengs va Panax KlaviFolius: Toksikologiya uchun farmakologiyadan. Oziq-ovqat kimyoviy toksikol. 2017; 107 (PT A): 362-372. Doi: 10.1016 / J.FCT.2017.07.019
Muhammadika, Asgariy G, Emi-Naini A, Manserurian M, Badri S. Bembal qo'shimchalari buyrak kasalligi bilan og'rigan bevako giyohvand moddalararo ta'siri. J.S. podsho derisi. 2020; 9 (2): 61-67. Doi: 10.4103 / JRPP.JRPP_20_30
Yang L, Li Cl, Tsay th. Panax Gins-ginsch ekstrakti va selegiinning podcokokincha o'zaro ta'siri Panaxni ginsch ekstrakti va erkin harakatlanuvchi kalamushlarda. ACS OMEGA. 2020; 5 (9): 4682-4688. DOI: 10.1021 / ACSOMEGAC.00123
Li Xw, Li MS, Kim Th, va boshqalar. Ginseng erektil disfunktsiya uchun. Kochrane ma'lumotlar bazasi syst. 2021; 4 (4): CD012654. DOI: 10.1002 / 14651858.CD012654.Pub2
Smit I, Uilyamson EM, Putnam s, Farrimond J, Writnol BJ. Ginst va ginsenosidlarning effektlari va mexanizmlari Nute RAW 2014; 72 (5): 319-333. Doi: 10.1111 / NESE.12099
O'tish vaqti: may-08-2024
