Panax ginsengi, shuningdek, Koreys ginsengi yoki Osiyo ginsengi sifatida ham tanilgan, asrlar davomida an'anaviy xitoy tibbiyotida sog'liq uchun foydalari uchun ishlatilgan. Bu kuchli o'simlik o'zining adaptogen xususiyatlari bilan mashhur, ya'ni u organizmning stressga moslashishiga va muvozanatni saqlashga yordam beradi. So'nggi yillarda Panax ginsengi G'arb dunyosida turli xil sog'liq muammolarini davolash uchun tabiiy vosita sifatida mashhurlikka erishdi. Ushbu maqolada biz Panax ginsengining sog'liq uchun potentsial foydalari va uning qo'llanilishining ilmiy dalillarini ko'rib chiqamiz.
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar
Panax ginseng tarkibida ginsenozidlar deb ataladigan birikmalar mavjud bo'lib, ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ekanligi aniqlangan. Yallig'lanish tananing shikastlanish yoki infeksiyaga tabiiy javobidir, ammo surunkali yallig'lanish yurak kasalliklari, diabet va saraton kabi bir qator sog'liq muammolari bilan bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax ginseng tarkibidagi ginsenozidlar yallig'lanishni kamaytirishga va surunkali kasalliklardan himoya qilishga yordam berishi mumkin.
Immunitet tizimini kuchaytiradi
Panax ginseng an'anaviy ravishda immunitet tizimini mustahkamlash va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun ishlatilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax ginsengidagi ginsenozidlar immun hujayralarini ishlab chiqarishni rag'batlantirishi va organizmning infeksiyalarga qarshi himoyasini kuchaytirishi mumkin. International Journal of Molecular Sciences jurnalida chop etilgan tadqiqotda Panax ginseng ekstrakti immunitet reaksiyasini modulyatsiya qilishi va organizmning patogenlarga qarshi kurashish qobiliyatini yaxshilashi aniqlandi.
Kognitiv funktsiyani yaxshilaydi
Panax ginsengining eng mashhur afzalliklaridan biri bu uning kognitiv funktsiyani yaxshilash potentsialidir. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax ginsengidagi ginsenozidlar neyroprotektiv ta'sirga ega bo'lishi va xotira, diqqat va umumiy kognitiv faoliyatni yaxshilashi mumkin. Journal of Ginseng Research jurnalida chop etilgan sharhda Panax ginseng kognitiv funktsiyani kuchaytirish va yoshga bog'liq kognitiv pasayishdan himoya qilish potentsialiga ega degan xulosaga kelishdi.
Energiyani oshiradi va charchoqni kamaytiradi
Panax ginseng ko'pincha tabiiy energiya kuchaytiruvchi va charchoqqa qarshi vosita sifatida ishlatiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax ginsengidagi ginsenozidlar jismoniy chidamlilikni yaxshilashga, charchoqni kamaytirishga va energiya darajasini oshirishga yordam berishi mumkin. Etnofarmakologiya jurnalida chop etilgan tadqiqotda Panax ginseng qo'shimchasi ishtirokchilarda mashqlar samaradorligini oshirishi va charchoqni kamaytirishi aniqlandi.
Stress va xavotirni boshqaradi
Adaptogen sifatida Panax ginseng organizmga stressni yengish va xavotirni kamaytirishga yordam berish qobiliyati bilan mashhur. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax ginsengidagi ginsenozidlar anksiyolitik ta'sirga ega bo'lishi va organizmning stressga javobini tartibga solishga yordam berishi mumkin. PLoS One jurnalida chop etilgan meta-tahlil shuni ko'rsatdiki, Panax ginseng qo'shimchasini qabul qilish xavotir alomatlarining sezilarli darajada kamayishi bilan bog'liq.
Yurak-qon tomir salomatligini qo'llab-quvvatlaydi
Panax ginsengining yurak salomatligi uchun potentsial foydalari o'rganilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax ginsengidagi ginsenozidlar qon bosimini pasaytirishga, qon oqimini yaxshilashga va yurak kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Journal of Ginseng Research jurnalida chop etilgan sharhda Panax ginsengining yurak-qon tomir salomatligini yaxshilash va yurak kasalliklari xavfini kamaytirish salohiyatiga ega ekanligi aniqlangan.
Qon shakar darajasini tartibga soladi
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax ginseng qon shakar darajasini tartibga solishga va insulin sezgirligini yaxshilashga yordam berishi mumkin. Bu uni diabet bilan og'rigan yoki ushbu kasallikni rivojlanish xavfi ostida bo'lgan odamlar uchun foydali qiladi. Journal of Ginseng Research jurnalida chop etilgan tadqiqotda Panax ginseng ekstrakti 2-toifa diabet bilan og'rigan ishtirokchilarda insulin sezgirligini yaxshilagani va qon shakar darajasini pasaytirgani aniqlandi.
Jinsiy funktsiyani kuchaytiradi
Panax ginseng an'anaviy ravishda afrodiziak sifatida va jinsiy funktsiyani yaxshilash uchun ishlatilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax ginsengidagi ginsenozidlar jinsiy qo'zg'alish, erektil funktsiya va umumiy jinsiy qoniqishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Jurnal of Sexual Medicine jurnalida chop etilgan tizimli sharhda Panax ginseng erektil funktsiyani yaxshilashda samarali bo'lishi mumkin degan xulosaga kelishdi.
Jigar salomatligini qo'llab-quvvatlaydi
Panax ginsengining jigar salomatligi uchun potentsial foydalari o'rganilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Panax ginsengidagi ginsenozidlar gepatoprotektiv ta'sirga ega bo'lishi va jigarni shikastlanishdan himoya qilishga yordam berishi mumkin. Ethnopharmacology jurnalida chop etilgan tadqiqotda Panax ginseng ekstrakti hayvon modellarida jigar yallig'lanishini kamaytirishi va jigar faoliyatini yaxshilashi aniqlandi.
Saratonga qarshi xususiyatlar
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax ginseng saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Panax ginsengidagi ginsenozidlar saraton hujayralarining o'sishini inhibe qilishi va apoptozni yoki dasturlashtirilgan hujayra o'limini keltirib chiqarishi mumkin. Journal of Ginseng Research jurnalida chop etilgan sharhda Panax ginseng saraton kasalligini davolashda yordamchi terapiya sifatida foydalanish imkoniyatiga ega degan xulosaga kelishdi.
Panax Ginsengning yon ta'siri qanday?
Jenshendan foydalanish keng tarqalgan. U hatto ichimliklarda ham mavjud bo'lib, bu sizni uning butunlay xavfsiz ekanligiga ishontirishi mumkin. Ammo har qanday o'simlik qo'shimchasi yoki dori vositasi singari, uni qabul qilish nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Ginsengning eng ko'p uchraydigan yon ta'siri uyqusizlikdir. Qo'shimcha xabar qilingan yon ta'sirlarga quyidagilar kiradi:
Bosh og'rig'i
Ko'ngil aynishi
Diareya
Qon bosimi o'zgarishi
Mastalgiya (ko'krak og'rig'i)
Vaginal qonash
Allergik reaksiyalar, kuchli toshma va jigar shikastlanishi kamroq uchraydigan yon ta'sirlardir, ammo jiddiy bo'lishi mumkin.
Ehtiyot choralari
Bolalar va homilador yoki emizikli ayollar Panax ginsengni qabul qilishdan saqlanishlari kerak.
Agar siz Panax ginsengini qabul qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, agar sizda quyidagilar bo'lsa, tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing:
Yuqori qon bosimi: Panax ginseng qon bosimiga ta'sir qilishi mumkin.
Qandli diabet: Panax ginseng qon shakar darajasini pasaytirishi va diabetga qarshi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
Qon ivishining buzilishi: Panax ginseng qon ivishiga xalaqit berishi va ba'zi antikoagulyant dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
Dozalash: Panax Ginsengni qancha miqdorda qabul qilishim kerak?
Qo'shimchani qabul qilishdan oldin har doim tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayder bilan gaplashing, bu qo'shimcha va dozaning sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga mos kelishiga ishonch hosil qiladi.
Panax ginsengining dozasi ginseng turiga, uni ishlatish sababiga va qo'shimchadagi ginsenozidlar miqdoriga bog'liq.
Panax ginsengining tavsiya etilgan standart dozasi yo'q. Tadqiqotlarda u ko'pincha kuniga 200 milligramm (mg) dozada qabul qilinadi. Ba'zilar quruq ildizdan olinsa, kuniga 500–2000 mg tavsiya qilishgan.
Dozalar har xil bo'lishi mumkinligi sababli, uni qanday qabul qilish bo'yicha ko'rsatmalar uchun mahsulot yorlig'ini o'qib chiqing. Panax ginsengni qabul qilishni boshlashdan oldin, xavfsiz va mos dozani aniqlash uchun tibbiyot xodimi bilan gaplashing.
Agar men juda ko'p Panax Ginseng ichsam nima bo'ladi?
Panax ginsengining toksikligi haqida ko'p ma'lumotlar yo'q. Qisqa vaqt ichida tegishli miqdorda qabul qilinganda toksiklik yuzaga kelishi ehtimoldan yiroq. Agar siz uni juda ko'p qabul qilsangiz, nojo'ya ta'sirlar ehtimoli ko'proq.
O'zaro ta'sirlar
Panax ginseng bir nechta turdagi dorilar bilan o'zaro ta'sir qiladi. Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingizga barcha retsept bo'yicha va retseptsiz beriladigan dorilar, o'simlik vositalari va qo'shimchalar haqida aytib berish muhimdir. Ular Panax ginsengni qabul qilish xavfsizmi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.
Potensial o'zaro ta'sirlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Kofein yoki stimulyator dorilar: Ginseng bilan birgalikda qo'llash yurak urish tezligini yoki qon bosimini oshirishi mumkin.11
Jantoven (varfarin) kabi qonni suyultiruvchi vositalar: Ginseng qon ivishini sekinlashtirishi va ayrim qonni suyultiruvchi vositalarning samaradorligini pasaytirishi mumkin. Agar siz qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilsangiz, uni boshlashdan oldin tibbiy xizmat ko'rsatuvchingiz bilan Panax ginseng haqida muhokama qiling. Ular sizning qon darajangizni tekshirishlari va dozani shunga mos ravishda sozlashlari mumkin.17
Insulin yoki og'iz orqali qabul qilinadigan diabetga qarshi dorilar: Bularni ginseng bilan birga qo'llash gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin, chunki ular qon shakarini pasaytirishga yordam beradi.14
Monoamin oksidaza ingibitorlari (MAOI): Ginseng MAOI bilan bog'liq yon ta'sirlar, jumladan, manik-o'xshash alomatlar xavfini oshirishi mumkin.18
Diuretik Lasix (furosemid): Jenshen furosemidning samaradorligini pasaytirishi mumkin.19
Gleevec (imatinib) va Isentress (raltegravir) kabi ba'zi dorilar bilan birga qabul qilinganda ginseng jigar toksikligi xavfini oshirishi mumkin.17
Zelapar (selegilin): Panax ginseng selegilin darajasiga ta'sir qilishi mumkin.20
Panax ginseng sitoxrom P450 3A4 (CYP3A4) deb ataladigan ferment tomonidan qayta ishlangan dorilarga ta'sir qilishi mumkin.17
Boshqa dorilar yoki qo'shimchalar bilan ko'proq o'zaro ta'sirlar bo'lishi mumkin. Panax ginsengni qabul qilishdan oldin, potentsial o'zaro ta'sirlar haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz yoki farmatsevtingiz bilan maslahatlashing.
Xulosa
Ginseng bir nechta turli xil dorilar bilan o'zaro ta'sir qilish potentsialiga ega. O'simlik qo'shimchalarini qabul qilishdan oldin, hozirgi sog'lig'ingiz va dori-darmonlaringizga asoslanib, farmatsevtingiz yoki tibbiyot xodimingizdan ginseng siz uchun xavfsizmi yoki yo'qligini so'rang.
Shunga o'xshash qo'shimchalar
Ginsengning bir nechta turlari mavjud. Ba'zilari turli o'simliklardan olinadi va Panax ginseng bilan bir xil ta'sirga ega bo'lmasligi mumkin. Qo'shimchalar, shuningdek, ildiz ekstrakti yoki ildiz kukunidan ham olinishi mumkin.
Bundan tashqari, ginsengni quyidagilarga bo'lish mumkin:
Yangi (4 yoshdan kichik)
Oq (4–6 yoshda, tozalangan va keyin quritilgan)
Qizil (6 yoshdan oshgan, bug'da pishirilgan va keyin quritilgan)
Panax Ginseng manbalari va nimalarga e'tibor berish kerak
Panax ginsengi Panax turkumidagi o'simlikning ildizidan olinadi. Bu o'simlikning ildizidan tayyorlangan o'simlik vositasi bo'lib, odatda ratsioningizda bo'lmaydi.
Ginseng qo'shimchasini qidirayotganda quyidagilarni e'tiborga oling.
Ginseng turi
Ginseng o'simlikning qaysi qismidan (masalan, ildizdan) kelib chiqqan?
Ginsengning qaysi shakli (masalan, kukun yoki ekstrakt) tarkibiga kiradi?
Qo'shimchadagi ginsenozidlar miqdori (qo'shimchalardagi ginsenozidning standart tavsiya etilgan miqdori 1,5–7%)
Har qanday qo'shimcha yoki o'simlik mahsuloti uchun uchinchi tomon sinovidan o'tganini qidiring. Bu qo'shimcha yorliqda ko'rsatilgan narsani o'z ichiga olishi va zararli ifloslantiruvchi moddalardan xoli ekanligi bilan sifat kafolatini beradi. Amerika Qo'shma Shtatlari Farmakopeyasidan (USP), Milliy Ilmiy Jamg'armadan (NSF) yoki ConsumerLabdan yorliqlarni qidiring.
Xulosa
O'simlik vositalari va muqobil dorilar mashhur, ammo shuni unutmangki, biror narsa "tabiiy" deb belgilangani uning xavfsiz ekanligini anglatmaydi. FDA parhez qo'shimchalarini oziq-ovqat mahsulotlari sifatida tartibga soladi, ya'ni ular dorilar kabi qat'iy tartibga solinmaydi.
Jenshen ko'pincha o'simlik qo'shimchalari va ichimliklarda uchraydi. U ko'plab sog'liq muammolarini boshqarishga yordam beradi deb maqtanayapti, ammo uni qo'llash samaradorligini isbotlash uchun yetarli tadqiqotlar yo'q. Mahsulotlarni qidirishda NSF kabi mustaqil uchinchi tomon tomonidan sifat sertifikatlangan qo'shimchalarni qidiring yoki tibbiyot xodimingizdan obro'li brend tavsiyasini so'rang.
Jenshen qo'shimchasi ba'zi yengil ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u bir nechta turli xil dorilar bilan o'zaro ta'sir qiladi. O'simlik vositalarining xavf va foydasini tushunish uchun ularni tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan muhokama qilish muhimdir.
Manbalar:
Qo'shimcha va integrativ sog'liqni saqlash milliy markazi. Osiyo ginsengi.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. 2-toifa diabetda ginseng bilan bog'liq terapiyalarning samaradorligi: yangilangan tizimli tahlil va meta-tahlil. Tibbiyot (Baltimor). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V va boshqalar. Ginsengning (Panax turkumi) glikemik nazoratga ta'siri: randomizatsiyalangan nazorat ostidagi klinik sinovlarning tizimli sharhi va meta-tahlili. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E va boshqalar. Kattalardagi plazma lipid konsentratsiyasiga ginseng qo'shimchasining samaradorligi: tizimli tahlil va meta-tahlil. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Panax ginseng qo'shimchasining qon lipid profiliga samaradorligi. Klinik randomizatsiyalangan sinovlarning meta-tahlili va tizimli sharhi. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A va boshqalar. Ginseng (Panax) ning inson prediabeti va 2-toifa diabetga qarshi samaradorligi: tizimli tahlil va meta-tahlil. Nutrients. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY va boshqalar. Panax ginsengining giperglikemiya, gipertenziya va giperlipidemiyaga ta'siri: tizimli tahlil va meta-tahlil. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H va boshqalar. Jenshen qo'shimchasining yallig'lanishning tanlangan belgilariga ta'siri: tizimli tahlil va meta-tahlil. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY va boshqalar. Ginsengning C-reaktiv oqsil darajasiga ta'siri: klinik sinovlarning tizimli tahlili va meta-tahlili. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Li HW, Ang L, Li MS. Menopauza davridagi ayollar salomatligini saqlash uchun ginsengdan foydalanish: randomizatsiyalangan platsebo-nazoratli sinovlarning tizimli sharhi. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A va boshqalar. Sport uchun o'simlik dori vositalari: sharh. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J va boshqalar. Panax ginseng va uning metabolitlarining saratonga qarshi ta'siri: an'anaviy tibbiyotdan zamonaviy dori vositalarini kashf etishgacha. Jarayonlar. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Mavsumiy o'tkir yuqori nafas yo'llari infektsiyalari uchun ginseng integrativ qo'shimchasi: tizimli tahlil va meta-tahlil. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG va boshqalar. An'anaviy tibbiyot amaliyotida o'simlik qo'shimchalarining klinik oqibatlari: AQSh nuqtai nazari. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Panax turkumidagi uchta xitoy o'simlik dorilarining antikoagulyant faolligi va Rg1 va Rg2 ginsenozidlarining antikoagulyant faolligi bo'yicha qiyosiy tadqiqot. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootrop o'tlar, butalar va daraxtlar potentsial kognitiv kuchaytirgichlar sifatida. O'simliklar (Bazel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Bemorlarda o'simlik va dori vositalarining o'zaro ta'sirining sababiy bog'liqligini baholashning tanqidiy bahosi. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng va Panax quinquefolius: farmakologiyadan toksikologiyagacha. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Buyrak kasalligi bilan og'rigan bemorlarda o'simlik qo'shimchalaridan foydalanish va o'simlik dorilarining o'zaro ta'siri. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Erkin harakatlanuvchi kalamushlarda Panax ginseng ekstrakti va selegilinning klinikadan oldingi o'simlik-dori farmakokinetik o'zaro ta'siri. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Li HV, Li MS, Kim TH va boshqalar. Erektil disfunktsiya uchun ginseng. Cochrane ma'lumotlar bazasi tizimini qayta ko'rib chiqish. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Ginseng va ginsenozidlarning bilishga ta'siri va mexanizmlari. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Joylashtirilgan vaqt: 2024-yil 8-may
