Amerikalik ginsen nima?

Amerika ginsengining dorivor xususiyatlari:

Amerika ginsengi turli xil bioaktiv birikmalarni o'z ichiga oladi, eng mashhurlari ginsenozidlardir. Bu birikmalar o'simlikning dorivor xususiyatlariga, jumladan, uning adaptogen, yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'siriga hissa qo'shadi deb ishoniladi. Amerika ginsengining adaptogen xususiyatlari ayniqsa diqqatga sazovordir, chunki ular organizmning stressga moslashishiga va umumiy farovonlikni oshirishga yordam beradi deb ishoniladi. Bundan tashqari, ginsenozidlarning antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari o'simlikning sog'liq uchun potentsial foydalariga hissa qo'shishi mumkin.

Amerika ginsengining an'anaviy qo'llanilishi:

Amerika ginsengi tubjoy amerikalik qabilalar orasida va an'anaviy xitoy tibbiyotida an'anaviy qo'llanilishning boy tarixiga ega. An'anaviy xitoy tibbiyotida ginseng kuchli tonik hisoblanadi va hayotiylik, uzoq umr ko'rish va umumiy sog'liqni saqlashni yaxshilash uchun ishlatiladi. U ko'pincha jismoniy yoki ruhiy stress paytida tanani qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi va energiya va chidamlilikni oshiradi deb ishoniladi. Xuddi shunday, tubjoy amerikalik qabilalar tarixan Amerika ginsengini dorivor xususiyatlari uchun ishlatib, uni turli xil sog'liq muammolarini davolash uchun tabiiy vosita sifatida ishlatib kelishgan.

Amerika ginsengining sog'liq uchun potentsial foydalari:

Amerika ginsengining sog'liq uchun potentsial foydalari bo'yicha tadqiqotlar istiqbolli natijalarni berdi. Amerika ginsengi foyda keltirishi mumkin bo'lgan ba'zi asosiy sohalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Immunitetni qo'llab-quvvatlash: Amerika ginsengi immunitet tizimini kuchaytirish potentsiali uchun o'rganilgan. U immunitet funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi, infektsiyalar xavfini kamaytiradi va umumiy immunitet salomatligini yaxshilaydi, deb ishoniladi.

Stressni boshqarish: Adaptogen sifatida Amerika ginsengi organizmga stressni engishga va charchoqqa qarshi kurashishga yordam beradi deb ishoniladi. Bu stress paytida aqliy ravshanlik va chidamlilikni oshirishi mumkin.

Kognitiv funktsiya: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Amerika ginsengi xotira, diqqatni jamlash va aqliy faoliyatni yaxshilash kabi kognitiv ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Qandli diabetni boshqarish: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Amerika ginsengi qon shakar darajasini tartibga solishga va insulin sezgirligini yaxshilashga yordam beradi, bu esa uni diabet bilan kasallangan odamlar uchun foydali qiladi.

Yallig'lanishga qarshi ta'siri: Amerika ginsengining yallig'lanishga qarshi xususiyatlari o'rganilgan, bu esa artrit va boshqa yallig'lanish kasalliklari kabi holatlarga ta'sir qilishi mumkin.

Amerika ginsengining shakllari:

Amerika ginsengi quritilgan ildizlar, kukunlar, kapsulalar va suyuq ekstraktlar kabi turli shakllarda mavjud. Ginseng mahsulotlarining sifati va samaradorligi har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun ginsengni dorivor maqsadlarda ishlatishdan oldin ishonchli manbalardan sotib olish va tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir.

Xavfsizlik va e'tiborga olish kerak bo'lgan jihatlar:

Amerika ginsengi odatda ko'rsatmalarga muvofiq ishlatilganda ko'pchilik odamlar uchun xavfsiz deb hisoblansa-da, u ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi va uyqusizlik, bosh og'rig'i va ovqat hazm qilish muammolari kabi nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin. Homilador va emizikli ayollar, shuningdek, ma'lum tibbiy holatlarga ega bo'lgan shaxslar ginsengni ishlatishdan oldin ehtiyot bo'lishlari va tibbiy xodimdan ko'rsatmalar olishlari kerak.

Xulosa qilib aytganda, Amerika ginsengi an'anaviy foydalanishning uzoq tarixiga va sog'liq uchun potentsial foydalariga ega bo'lgan qimmatli botanika hisoblanadi. Uning adaptogen, immunitetni qo'llab-quvvatlovchi va kognitiv xususiyatlarga ega bo'lgan xususiyatlari uni mashhur tabiiy vositaga aylantiradi. Amerika ginsengining dorivor xususiyatlarini o'rganish davom etar ekan, uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish va xavfsiz va samarali qo'shimchalarni ta'minlash uchun professional maslahat olish muhimdir.

Ehtiyot choralari

Ba'zi odamlar guruhlari Amerika ginsengidan foydalanganda maxsus ehtiyot choralarini ko'rishlari kerak va undan butunlay qochishlari kerak bo'lishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
Homiladorlik va emizish: Amerika ginsengi tarkibida hayvonlarda tug'ma nuqsonlar bilan bog'liq bo'lgan kimyoviy modda bo'lgan ginsenozid mavjud.16 Emizish paytida Amerika ginsengini qabul qilish xavfsizmi yoki yo'qmi noma'lum.2
Estrogenga sezgir holatlar: Ko'krak bezi saratoni, bachadon saratoni, tuxumdon saratoni, endometrioz yoki bachadon miomasi kabi holatlar ginsenozid estrogenga o'xshash faollikka ega bo'lgani uchun yomonlashishi mumkin.2
Uyqusizlik: Amerika ginsengining yuqori dozalari uxlashda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.2
Shizofreniya: Amerika ginsengining yuqori dozalari shizofreniya bilan og'rigan odamlarda qo'zg'aluvchanlikni kuchaytirishi mumkin.2
Jarrohlik: Amerika ginsengi qon shakariga ta'siri tufayli operatsiyadan ikki hafta oldin to'xtatilishi kerak.2
Dozalash: Amerika ginsengini qancha miqdorda qabul qilishim kerak?
Amerika ginsengining hech qanday shaklda tavsiya etilgan dozasi yo'q. Mahsulot yorlig'ida tavsiya etilgan dozadan hech qachon oshib ketmang yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchingizdan maslahat so'rang.

Amerika ginsengi quyidagi dozalarda o'rganilgan:

Kattalar: uch oydan olti oygacha bo'lgan muddat davomida kuniga ikki marta 200 dan 400 mg gacha og'iz orqali
3 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar: uch kun davomida har kuni og'iz orqali har bir kilogramm uchun 4,5 dan 26 milligrammgacha (mg/kg)
Ushbu dozalarda Amerika ginsengining toksiklikka olib kelishi ehtimoldan yiroq. Yuqori dozalarda — odatda kuniga 15 gramm (1500 mg) yoki undan ko'p — ba'zi odamlarda diareya, bosh aylanishi, teri toshmasi, yurak urishi va depressiya bilan tavsiflangan "ginsengni suiiste'mol qilish sindromi" rivojlanadi.

Dori vositalarining o'zaro ta'siri

Amerika ginsengi retsept bo'yicha va retseptsiz beriladigan dorilar va qo'shimchalar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
Kumadin (varfarin): Amerika ginsengi qonni suyultiruvchi vositaning samaradorligini pasaytirishi va qon ivishi xavfini oshirishi mumkin.2
Monoamin oksidaza ingibitorlari (MAOI): Amerika ginsengini Zelapar (selegilin) ​​va Parnate (transiltsipromin) kabi MAOI antidepressantlari bilan birlashtirish xavotir, bezovtalik, manik epizodlar yoki uyqusizlikka olib kelishi mumkin.2
Qandli diabetga qarshi dorilar: Amerika ginsengi insulin yoki boshqa diabetga qarshi dorilar bilan birga qabul qilinganda qon shakarining haddan tashqari pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa gipoglikemiyaga (qon shakarining pastligi) olib keladi.2
Progestinlar: Progesteronning sintetik shaklining yon ta'siri Amerika ginseng bilan qabul qilinsa, kuchayishi mumkin.1
O'simlik qo'shimchalari: Ba'zi o'simlik vositalari, jumladan, aloe, dolchin, xrom, D vitamini va magniy kabi Amerika ginsengi bilan birgalikda qon shakarini pasaytirishi mumkin.2
O'zaro ta'sirlardan qochish uchun, agar biron bir qo'shimchadan foydalanmoqchi bo'lsangiz, tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingizga xabar bering.

Qo'shimchalarni qanday tanlash kerak

Oziq-ovqat qo'shimchalari Qo'shma Shtatlarda qat'iy tartibga solinmagan. Sifatni ta'minlash uchun AQSh Farmakopeya (USP), ConsumerLab yoki NSF International kabi mustaqil sertifikatlash organi tomonidan sinovdan o'tkazish uchun ixtiyoriy ravishda taqdim etilgan qo'shimchalarni tanlang.
Sertifikatlash qo'shimchaning ishlashini yoki tabiiy ravishda xavfsiz ekanligini anglatadi. Bu shunchaki hech qanday ifloslantiruvchi moddalar topilmaganligini va mahsulot yorlig'ida ko'rsatilgan ingredientlarni to'g'ri miqdorda o'z ichiga olganligini anglatadi.

Shunga o'xshash qo'shimchalar

Kognitiv funktsiyani yaxshilash va stressni kamaytirishi mumkin bo'lgan boshqa ba'zi qo'shimchalar:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Muqaddas rayhon (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Limon balzami (Melissa officinalis)
Adaçayı (Salvia officinalis)
Yalpiz (Mentha spicata)

Shamollash yoki gripp kabi respirator viruslarni davolash yoki oldini olish uchun o'rganilgan qo'shimchalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

qoraqarag'ay
Maoto
Qizilmiya ildizi
Antivey
Ekinezya
Karnoz kislotasi
Anor
Guava choyi
Bay Shao
Rux
D vitamini
Asal
Nigella

Manbalar:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Ginseng saponinlarining farmakologiyasi va toksikologiyasiga sharh. Etnofarmakologiya jurnali, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Amerika ginsengi (Panax quinquefolius L) diabetga chalinmagan va 2-toifa diabetga chalingan odamlarda ovqatdan keyingi glikemiyani kamaytiradi. Ichki kasalliklar arxivi, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Jenshen: kognitiv faoliyat va kayfiyatni yaxshilash salohiyati. Farmakologiya, biokimyo va xulq-atvor, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M va boshqalar. Amerika ginsengi (Panax quinquefolium L.) sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega bioaktiv fitokimyoviy moddalar manbai sifatida. Oziq moddalar. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Amerika jensheni.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng va Panax quinquefolius: Farmakologiyadan toksikologiyaga. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Nootropik ta'sirga ega botanika vositalarining xavfsizligi va samaradorligi. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng charchoqni davolash uchun: Tizimli tahlil. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361